Giải quyết ốm nghén như thế nào?
Một sinh linh bé bỏng thành hình trong bụng là niềm hạnh phúc của biết bao nhiêu bà bầu. Nhưng ốm nghén những tháng đầu thật chẳng dễ chịu tý nào. Có đến 80% các bà mẹ phải chịu đựng những cơn ốm nghén đáng ghét khi mang thai những tháng đầu. Vậy làm thế nào để chiến thắng những cơn ốm nghén?
Sau đây là một số mẹo nhỏ hữu ích cho các mẹ:
+Tránh căng thẳng mệt mỏi: ốm nghén sẽ trầm trọng hơn khi các mẹ đang mệt mỏi đấy. Hãy cố gắng dành nhiều thời gian trong ngày để nghỉ ngơi và ráng ngủ đủ 7 tiếng ban đêm các mẹ nhé.
+Khoan bước xuống giường vội: khi bị những cơn nghén sáng sớm hành hạ, hãy làm theo cách này: Khi thức dậy, tiếp tục nằm trên giường một lát, sau đó từ từ ngồi dậy và ở yên trên giường trong vài phút, sau đó hãy bước xuống giường đi làm vệ sinh. Các mẹ có thể ăn một chút bánh quy ngay khi trên giường để đỡ đói mà không lo gây buồn nôn.
+Uống nước nhiều lần: Uống đủ nước sẽ giúp các mẹ khỏe hơn, làm giảm mệt mỏi và làm dịu đi cơn nghén. Tuy nhiên dạ dày căng đầy sẽ dễ dàng kích thích những cơn buồn nôn. Các mẹ hãy uống nước từng ít một và chia ra làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần không uống quá một cốc nhỏ, các mẹ nhé.
+Ăn từng ít một, và đừng bỏ bữa: để dạ dày không bị kích thích, nên chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đừng nhịn ăn các mẹ nhé, ăn uống kém sẽ làm cơ thể mệt mỏi và sẽ làm cơn ốm nghén trở nên khó chịu hơn đấy.
+Tránh những đồ ăn thức uống có mùi mạnh hoặc gây cảm giác khó chịu.
+Mặc đồ không quá chật: khi mặc quá chật, dạ dày bị đè ép sẽ kích thích nôn.
+Quên đi nào: hãy thư giãn và suy nghĩ về một điều gì khác vui vẻ, đừng nghĩ đến cơn nghén, nó sẽ tự qua đi.
Vậy khi nào phải đi gặp bác sĩ?
+Khi đi tiểu vàng sậm cả ngày hay không có cảm giác mắc tiểu trong 12 giờ liên tục
+Không ăn uống được gì trong một ngày
+Ói ra máu hay đi cầu phân đen
+Cảm giác chóng mặt, xay xẩm, choáng váng
+Bị sốt
+Tiểu gắt, tiểu lát nhắt, rặn tiểu đau: đó là dấu hiệu của nhiễm trùng tiểu. Các bác sĩ thấy rằng khi bị nhiễm trùng tiểu, các bà mẹ sẽ dễ bị ốm nghén hơn. Nhiễm trùng tiểu rất nguy hiểm cho thai nhi, có thể gây sẩy thai hay sanh non cần phải điều trị ngay với kháng sinh thích hợp. Đừng quên các mẹ nhé.
Các mẹ cần lưu ý, đừng tự ý mua thuốc để làm giảm nghén. Một số loại thuốc chống nôn không được dùng khi mang thai, vì có thể gây ra dị tật hay những rối loạn nghiêm trong khác đối với thai nhi. Hãy tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thuốc. Đối với bà bầu bị nghén, thuốc kháng histamine thường được các bác sĩ khuyên dùng để làm dịu cảm giác buồn nôn vì hiệu quả và an toàn cho thai. Vì vậy, đừng quá lo lắng!
Chúc các mẹ sẽ chiến thắng và vượt qua được chứng ốm nghén đáng ghét.
P/s: Nếu cần tư vấn thêm, các mẹ hãy liên hệ BS THÂN TRỌNG THẠCH (giảng viên ĐH Y Dược TP.HCM, BS bệnh viện Hùng Vương) nhé!
Địa chỉ: 64A5 Bà Hom, Phường 13, quận 6, TP.HCM
Số điện thoại đặt khám: 08 66 816 816
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét